Montag Abend-Kurs: Ruhe – Zentrierung – Entspannung

Schnelligkeit, Reizüberflutung, hohe Anforderungen im Beruf und privatem Leben kennzeichnen den heutigen Alltag.

Sich gestresst, erschöpft oder fremdbestimmt zu fühlen wird oftmals als Normalität empfunden oder als eigenes Versagen bewertet.

Dabei ist es mitunter schwer, aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen und zur Ruhe zu kommen.

Inhalt:
In diesem therapeutischem Gruppensetting haben Sie die Möglichkeit zu erleben, wie Sie wieder Zugang zu sich selbst und Ihrem Körper entwickeln können. Lernen, wie Sie im Alltag, anhand von leicht zu integrierenden Übungen, diesen Prozess unterstützen und fördern können.

Diese Gruppe gestaltet sich prozessorientiert und gibt Einblicke in die körperorientierte Therapie und kann auch alsErgänzung zu einer Psychotherapie hilfreich sein.

Ziele:
Durch diese SELBST zu SELBST-Erfahrung wird das SELBST-Bewusstsein und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, die Selbstregulation gefördert und gelernt, sich im Alltag zu zentrieren und zu bewahren – Voraussetzung dafür, mit den Anforderungen des Alltags gelassener und gestärkter umgehen zu können.

Anzahl: 4-6 Teilnehmende

Wann:
Die Gruppe findet 1x die Woche für 1,5 Stunden statt
Donnerstag Abend von 18:00 – 19:30 Uhr

Kurstermine:

10 Termine insgesamt:
22.01.24
29.01.24
05.02.24
12.02.24
19.02.24
26.02.24
04.03.24
11.03.24
18.03.24
25.03.24

Kursgebühr:
299,00 €

Qualifikation der Kursleiterin:
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Körperpsychotherapeutin, Entspannungspädagogin

Kursort:
Psychosomatische Praxis für
Schmerztherapie und
Gesundheitsförderung

Marie-Curie-Straße 4
25451 Quickborn

Tel: 49 (0) 4106 – 97 57 287
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