Workshop „Entspannt im Alltag“

Haben Sie auch oft das Gefühl, sich in einem Hamsterrad zu drehen und die Herausforderungen des Alltags als permanenten Druck zu empfinden?
Merken Sie, wie schwer es Ihnen fällt, zur Ruhe zu kommen – stets dieses Gedankenkarussell?

Stress zeigt sich in vielfältiger Weise. Manche Menschen können eine stressbedingte Erkrankung entwickeln, andere leiden an Schlafstörungen, Angst, Panikattacken oder Muskelverspannungen.
Es gibt zahlreiche Wege im Leben, dem alltäglichen Stress zu begegnen. So können persönliche Bewertungen von Situationen, Motive und negative Haltungen den Stress auslösen, begünstigen oder verstärken.

In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit zu erleben, wie Sie stressigen Situationen anders begegnen können und lernen verschiedene Entspannungsverfahren kennen.
Das Seminar bietet allen Teilnehmenden eine Chance, seelische und körperliche Entspannung zu erfahren, um den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit im Alltag zu finden.

Wann:
20. November ( 9:00 Uhr – 16:00 Uhr)
21. November ( 9:00 Uhr – 12:00 Uhr)

Wo: Heinrich-Hertz-Straße 20 ( in den Räumen der Bildungs-und Förderstätte Himmelmoor)

Kosten: 235,- € incl. Verpflegung

Anmeldeschluss: bis zum 15. November per Mail an ed.lrem-sixarp@tkatnok oder unter (04106) 9757287

Bitte mitbringen: Unterlage zum Liegen (Iso-oder Yogamatte), Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung.