Stressmanagement und Burnout Prophylaxe
Stress zeigt sich in vielfältiger Weise. Manche Menschen können eine stressbedingte Erkrankung entwickeln, andere leiden an Schlafverlust, Angst, Panikattacken oder Muskelverspannungen.
Es gibt zahlreiche Wege im Leben, dem alltäglichen Stress zu begegnen. So können persönliche Bewertungen von Situationen, Motive und negative Haltungen den Stress auslösen, begünstigen oder verstärken.
Durch die Ausarbeitung von Stressbewältigungsprogrammen können z.B. Stressfaktoren gezielt reduziert und Stressereignisse besser verarbeitet werden.
Der Mensch bekommt so innerhalb der Stressmanagementberatung neue Möglichkeiten aufgezeigt, die ihm dabei helfen, sein persönliches Stress-Selbstmanagement zu verbessern und eigene konstruktive Lösungswege zu erkennen.
Die Veränderung von unerwünschten Verhaltensmustern setzt häufig eine Änderung der eigenen Sichtweise und Einstellung voraus. Diese Bewusstwerdung kann während des Beratungsprozesses zielorientiert gefördert werden und hilft so, Stress zu vermeiden (Präventionsprinzip).
Die Methoden und Techniken des Stressbeältigungscoachings können dabei helfen, gewünschte Veränderungen im Verhalten, in den Einstellungen, Entwicklungen und der Wahrnehmung herbei zu führen und zu unterstützen, z.B. Krisen zu bewältigen und diese durch bewussten Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklung zu nutzen.